Deshevlediscount.ru

Мода и стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спортивная профилактика, или Для чего нужны гетры компрессионные

Спортивная профилактика, или Для чего нужны гетры компрессионные

Вы планируете участие в модном нынче мероприятии — благотворительном пробеге? Решили всерьез заняться спортом? Или необходимостью поддержания формы стали простые пробежки по утрам? Тогда вам просто необходимо узнать больше о том, что такое гетры компрессионные, и возможно, они станут неотъемлемой частью вашей здоровой спортивной жизни.

гетры компрессионные

Футбольные гетры Nike: характеристики

Футбольные гетры Найк считаются одними из самых качественных в среде современных футболистов. Они учитывают особенности интенсивной эксплуатации и позволяют заниматься футболом более продуктивно. Основное преимущество гетр данного бренда в том, что Nike непрерывно ведет разработки в сфере создания комфортной одежды для спорта и предлагает потребителю самые современные технологии и материалы. Гетры Nike сочетают терморегулирующую функцию, оптимальную эластичность, плотность посадки и высокое качество. Компания разработала уникальную технологию Dri-Fit, которая заключается в использовании специального полиэстера, волокна которого непрерывно отводят влагу с тела на верхний слой материала. Благодаря этому тело все время остается сухим и не нарушается температурный режим, т.е не происходит охлаждение влажного тела. Кроме того структура ткани позволяет телу дышать, что крайне важно для активного занятия спортом. Гетры с этой технологией сегодня предлагают многие специализированные точки. Если вы хотите купить гетры Найк интернет магазин Рабона позволит сделать это максимально быстро и комфортно.

Греческая стопа — эталон для скульпторов

2020-09-07-DNA-Test-myths-and-misconceptions
Генетика происхождения. Популяционный состав

Если вы видели античные статуи, то могли обратить внимание на их ноги. У большинства из них второй палец длиннее остальных. Это идеальная форма в представлении древних греков. Ее использовали в архитектуре и искусстве.

В медицине длинный второй палец называется «Палец Мортона». Он может вызывать болезненные ощущения при ходьбе, так как влияет на распределение веса тела и давления на стопу. Исследование 2004 года показало, что такая анатомическая особенность присуща профессиональным спортсменам, и может положительно влиять на спортивные результаты. Возможно, поэтому греческую стопу также называют «горящая стопа».

Читайте так же:
Зачем нужны гольфы для верховой езды

Ученые сходятся во мнении, что форма стопы — признак, который передается по наследству. У мужчин вероятность унаследовать его выше, чем у женщин.

Греческая стопа присуща не только грекам — в мире около 30% людей имеет такой тип ноги. Например, для народности Айны, проживающей в Японии, это характерная черта .

Гетры для становой тяги

Гетры — это обязательный элемент одежды при выполнении упражнений становой тяги. В правилах IPF указано, что допускать спортсмена к выполнению упражнений без отсутствия на нем гетр запрещено.

Гетры для становой тяги

Они выполняют важные функции:

  1. Защищают кожу ног в момент скольжения по ним штанг.
  2. Препятствуют заряжению. Если на гифе присутствует чужая кровь, на вашу кожу она не попадет.

Гетры для становой тяги

Каждый опытный спортсмен знает, что надев длинные носки, его кожа находится в безопасности.

Виды одежды для разогрева

Одежда для разогрева обычно используется в начале тренировки, поэтому сразу после разминки вы можете её снять. В нашем каталоге она представлена в различных формах, но выбор зависит от ваших пожеланий и рекомендаций тренера.

Наиболее популярные виды разогревочной одежды:

  • гетры,
  • пояс,
  • болеро,
  • комбинезоны и др.

Они выполнены из гипоаллергенных материалов, не препятствующих циркуляции воздуха. Даже при интенсивных нагрузках они позволяют телу «дышать», не сковывают движений и не затрудняют дыхания.

Гетры

Их главная задача – обеспечить разогрев связок и их подготовку к дальнейшим нагрузкам. Для их пошива используется натуральная шерсть или ткани с её содержанием. Они крепко фиксируются специальными резинками на икрах и стопах, оставляя открытыми область пятки и носка.

Обратите внимание! В продаже вы можете встретить закрытые гетры. Они теплее, но менее удобны в применении: при каждом касании пяткой пола они постепенно сползают.

Читайте так же:
Образы с гольфами 2022

Шерстяные гетры рекомендованы к использованию в любое время года. Они согревают следующие связки:

  • крестообразные,
  • пяточно-малоберцовые,
  • таранно-малоберцовые.

Результат – быстрый разогрев и надежная защита суставов, связок и мышц ног, ведь для художественных гимнасток одним из самых опасных повреждений является растяжение связок.

Залог эффективной тренировки в художественной гимнастике – разогрев мышц и связок, расположенных в поясничной области. С этой задачей отлично справляется специальный пояс, который сокращает время на разминку и позволяет быстрее приступить к выполнению гимнастических элементов.

Обратите внимание! Использование пояса для разогрева – обязательное условие при тренировке в холодное время года, в особенности в плохо отапливаемом зале.

Основной материал, используемый при пошиве поясов, – шерсть с добавлением акрила. Она не требует сложного ухода и долговечна, поскольку не поддается деформациям даже при частых использованиях и интенсивных нагрузках.

Болеро

Кофта-болеро с длинными рукавами обеспечивают разогрев плеч, рук, а также спины. Оно удобно обтягивает тело, предоставляя художественной гимнастке полную свободу движений. Отличный выбор для разогрева перед тренировкой либо выступлением.

Лучший материал для пошива болеро – высококачественный полиэстер с добавлением спандекса. Среди его преимуществ:

  • практически полная невесомость,
  • эластичность,
  • обеспечение свободной циркуляции воздуха,
  • износостойкость,
  • поддержание комфортной температуры тела.

Болеро для разогрева, выполненное из спандекса, позволяет с легкостью выполнять гимнастические элементы любой сложности.

Удар ногой назад

В карате обратный удар ногой назад называется Уширо Гери (Ushiro Geri). Еще один мощный удар, который можно использовать для атаки на всех уровнях тела: голова, корпус, ноги. Минусом такого приема считается его скорость исполнения. Проблема атакующего в том, что противник не находится в поле зрения. Чтобы применить удар ногой назад, нужно хорошо чувствовать оппонента и предугадывать его действия.

Читайте так же:
Как погладить воротник кителя

Используют Уширо Гери профессиональные каратисты. Наносится по следующему алгоритму:

  • Поднять правую ногу, пальцы напрячь и выпрямить;
  • Пятку отвести назад;
  • Колено направить вперед и вниз;
  • Корпус сохранять в перпендикулярном к полу положении;
  • Бедро поднять вверх (зависит от точки атаки);
  • Ногу в колене выпрямить;
  • Колени и пальцы направить вниз;
  • Корпус подать немного вперед;
  • Опорную ногу и поясницу сохранять в напряжении;
  • Вернуть ударную ногу в ИП.

Этот вид удара используются более профессиональными каратистами, которые хорошо держат равновесие, отработали технику и умеют предугадывать соперника. С опытом каратисты чувствуют хорошо бой, противника, поэтому им доступен более широкий выбор техник и приемов.

Как определить полноту стопы у ребенка?

Полноту стопы ребенка можно узнать по формуле: P= 0,25O– 0,15D – 16,5

  • P –полнота стопы
  • O – обхват стопы в самом широком месте (мм)
  • D – длина стопы (мм)
  • 16,5 – постоянный коэффициент.

Чтобы определить полноту обуви ребенка в таблице размеров для детей, можно воспользоваться следующими данными:

  • для узкой ноги – N;
  • для средней ноги (стандартное значение) – М;
  • для широкой стопы – W;
  • для очень широкой стопы – XW;
  • совсем широкая нога – XXW.

Такая таблица подходит для обуви американских и европейских производителей, но при покупке детской продукции все равно надо учитывать индивидуальные особенности и то, что дети растут достаточно быстро. Для регулировки полноты также подходят такие инструменты, как правильно подобранные застежки. Это могут быть липучки, шнурки или специальные пряжки, позволяющие уменьшить или увеличить полноту, сохранив удобство обуви.

Такое значение, как полнота ноги, не менее важно, чем размер. Именно полнота оказывает влияние на то, как обувь будет сидеть на ноге, насколько она будет комфортной и удобной. Неправильно выбранная полнота приведет к тому, что туфли или ботинки станут излишне широкими или узкими, появятся отеки, боли в стопе, мозоли. Последствие этого становятся развивающиеся дефекты ноги, измененная походка.

голоса
Рейтинг статьи
Читайте так же:
Какие джинсы полнят бедра ноги
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector