Deshevlediscount.ru

Мода и стиль
16 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лучшие витамины для восстановления волос

Здоровье и красота локонов зависят от питания, которое они получают изнутри, а не только от косметических средств, используемых для их поддержания. Существуют продукты, содержащие витамины, которые можно употреблять для восстановления волос, а также витаминные комплексы, которые можно принимать в качестве добавок.

  1. 1 Эффект от применения
  2. 2 Диагностика
  3. 3 Перечень витаминов3.1 Группа B3.2 Витамин A (ретинол)3.3 Витамин H (биотин)3.4 Витамины C и E
  4. 3.1 Группа B
  5. 3.2 Витамин A (ретинол)
  6. 3.3 Витамин H (биотин)
  7. 3.4 Витамины C и E
  8. 4 Аптечные комплексы4.1 Иннеов Густота волос4.2 Нутрикап4.3 Сибирское здоровье4.4 Doppelherz Beauty4.5 Витрум Пренаталь Форте
  9. 4.1 Иннеов Густота волос
  10. 4.2 Нутрикап
  11. 4.3 Сибирское здоровье
  12. 4.4 Doppelherz Beauty
  13. 4.5 Витрум Пренаталь Форте
  14. 5 Дополнительные меры
  15. 6 Полезные видео

Эффект от применения

Облысение или алопеция может быть вызвано многими факторами. Чаще всего выпадение волос вызвано недостатком питательных веществ и сезонными факторами. Как правило, нарушения структуры прядей вызваны недостатком витаминов.

Витамины (особенно группы A и B) оказывают очень большое влияние на кожу головы и корни. Они отвечают за густоту и блеск волосяного покрова. Витаминные комплексы призваны восполнить их недостаток и решить проблему восстановления шевелюры.

Важно! Для длинных роскошных локонов очень важно поддерживать баланс необходимых организму элементов. Их часто можно получить, употребляя в пищу определенные продукты, либо воспользоваться аптечными витаминными комплексами.

Диагностика

Выпадение волос — нормальный естественный процесс, когда выпадает не более 100 волосинок. Если количество становится все более заметным, то это свидетельствует о том, что организм дает сбой или просто имеется недостаток нужных микроэлементов. С возрастом, как известно, волосяной покров становится все реже. У женщин уменьшается количество эстрогена, что отражается на волосах, которые становятся тонкими, безжизненными.

При недостатке полезных веществ шевелюра теряет свою привлекательность. Пряди становятся не такими прочными, упругими и гладкими, как раньше. Как правило, они начинают сильно сечься, или даже выпадать пучками.

Читайте так же:
ТОП-5 сывороток для всестороннего ухода за волосами

При дефиците витаминов в организме понижается обмен веществ, а в клетках волосяного покрова как бы происходит голодание, и волосы начинают буквально «задыхаться». Затрудняется протекание полноценных биохимических реакций, в результате чего нарушается работа сальных желез, и пряди быстрее загрязняются.

Перечень витаминов

Здоровье кожи головы и локонов начинается изнутри. Полезно знать о том, какие витамины необходимы для восстановления «измученных» локонов.

Группа B

Витамины этой группы являются наиболее важными в борьбе за привлекательность шевелюры. Каждое активное вещество отвечает за свою определенную функцию.

Чтобы волосяной покров не был сухим и жирным, нужно восполнить недостаток элемента B2 или рибофлавина. Его наибольшее содержание отмечается в следующих продуктах:

  1. печень;
  2. свиные почки;
  3. хлебопекарные дрожжи;
  4. растворимый кофе;
  5. миндаль;
  6. крупы;
  7. инжир.

За образование седины и рост шевелюры отвечает витамин B3, другое его название — ниацин. Недостаток этого элемента можно восполнить, если употреблять в пищу:

  1. грибы;
  2. щавель, брокколи и другие овощи;
  3. кофе;
  4. фасоль;
  5. орехи;
  6. говяжья печень и куриное мясо;
  7. красная рыба.

На рост шевелюры также влияет полезный компонент В9. Арахис, семена подсолнечника и цепа особенно богаты этим минералом.

Витамин A (ретинол)

Каждому волоску крайне необходим ретинол. При его недостатке кожа головы становится сухой, появляется перхоть, ломкость, и в итоге наблюдается выпадение волосяного покрова.

Помимо антиоксидантных свойств, витамин А контролирует выработку кожного сала, а также рост клеток. Употребление цитрусовых, тыквы, моркови, помидоров и шпината обеспечит вас суточной дозой ретинола.

Совет. Рекомендуется употреблять овощи с большим количеством жиров, а также те, которые богаты сливками и сметаной, чтобы витамин усваивался более эффективно. В качестве альтернативы продуктам можно также использовать специальные аптечные комплексы, которые эффективно борются с выпадением волос.

Читайте так же:
Масло Аргария — средство для роста волос с быстрым эффектом

Витамин H (биотин)

Благодаря своему благотворному воздействию на кожу, ногти и волосы этот компонент получил название «витамин красоты». Его недостаток на волосах проявляется сильной перхотью, себореей.

Благодаря биотину красные кровяные тельца вырабатывают кислород, который в нужном количестве поступает к луковицам. Помимо роли в эластичности и защите, витамин С также участвует в образовании кератина.

Помимо яичных желтков, пивных дрожжей, говяжьей печени, коричневого риса и меда, биотин в больших количествах содержится в этих продуктах.

Витамины C и E

Водорастворимый витамин С помогает «шапочке» на голове быть защищенной от различных заболеваний кожи головы, питая ее и насыщая корни волос полезными веществами. Апельсины, квашеная капуста, шиповник, киви, цветная капуста и клубника содержат большое количество этого полезного компонента.

Витамин E или токоферол тоже очень важен для роста и здоровья волос. При его дефиците сразу же наблюдается выпадение волос. Полезный элемент участвует в транспортировке кислорода, отвечает за питание луковиц, помогает в борьбе с себореей.

Суточная доза витамина содержится в одной ложке растительного масла и пакетике арахиса. Также токоферол усиливает активность витамина А.

Аптечные комплексы

Витаминные комплексы, содержащие микроэлементы и витамины, часто оказываются наиболее эффективными.

Иннеов Густота волос

Средство от компании Vishy в полной мере справляется с проблемами выпадения и болезней волос. В составе основное действующее вещество — танины. Средняя цена препарата составляет 1000 рублей. Это дорогостоящее средство можно заменить зеленым чаем три раза в день и втиранием его настоя в кожу голову. Но сам препарат, конечно, является более эффективным и удобным для получения танинов.

Препарат содержит большую концентрацию минералов. Курс приема «Иннеова» достаточно длительный — 6 месяцев.

Нутрикап

Отлично лечит выпадение волос, наполняет корни питательными компонентами. Содержит стандартный набор витаминов. Применять Нутрикап лучше не менее 6 месяцев. Витаминный комплекс является заменяемым, т. е. такой же набор полезных элементов можно получить, если соблюдать правильное рациональное питание.

Читайте так же:
Биотин в ампулах для роста волос: все варианты применения

Сибирское здоровье

Витаминные комплексы от «Сибирского здоровья» способны решить проблемы с волосами. «Витамины красоты» содержат основные вещества группы А, В, С, D, Е. В состав капсул также входят фолиевая кислота, коэнзим Q10 и биотин. В среднем «Сибирское здоровье» можно приобрести по цене 210 рублей.

В упаковке 30 капсул, которые рекомендуется применять по одной таблетке в день после еды. Лекарственное средство насыщает организм витаминами, делает красивыми волосы и кожу, защищает их от старения.

Doppelherz Beauty

Диетическая добавка Doppelgerz «Красота и здоровье волос» непосредственно и быстро воздействует на кожу головы и волосы. Продукт выполняет функции:

  1. улучшает рост волос;
  2. борется с выпадением;
  3. поддерживает нормальное состояние кожи головы;
  4. нормализует работу сальных желез;
  5. восстанавливает структура волоса.

Препарат обогащен цинком, медью, биотином, витаминами группы B, C, P, а также аминокислотами.

Применять капсулу БАДа достаточно один раз в день во время приема пищи. Длительность приема рассчитана на 1 один месяц. Если необходимых результатов в восстановлении волос получено не было, можно повторить курс приема, но только после месяца перерыва. Цена упаковки витаминов начинается от 450 рублей в зависимости от региона продаж.

Витрум Пренаталь Форте

После родов организм женщины испытывает кардинальные изменения. Если в период беременности шевелюра была красивой и ухоженной, то после грудного вскармливания от былой привлекательности волос не остается и следа. Они становятся тонкими, потускневшими, наблюдается перхоть и выпадение. Аптечные витаминные комплексы помогут восполнить недостаток питательных веществ и восстановить растительность на голове.

Молодым мамам предназначен вышеуказанный комплекс. Несмотря на длительное выпадение волос, он способен эффективно восстановить волосы. Он укрепляет и питает фолликулы, стимулирует рост здоровых прядей и восстанавливает внешний вид всей длины после применения. Для препарата стартовая цена в аптеках составляет 600 рублей. Таблетка применяется один раз в день после завтрака. Курс лечения зависит от рекомендаций врача.

Читайте так же:
Эффективные средства для роста волос: полезные луковые маски, рецепты с соком и шелухой растения

Дополнительные меры

Прием витаминов, конечно, сыграет существенную роль в восстановлении шевелюры. Следует помнить о правильном питании, ведь именно из продуктов должна поступать основная часть полезных микроэлементов.

Ваши волосы будут выглядеть красиво, если вы будете вести активный образ жизни. Простые прогулки могут увеличить насыщение клеток кислородом и укрепить защитную функцию.

Стягивание шевелюры разными заколками и резинками повреждает структуру волосяного покрова. Следует избегать сильно стягивающих аксессуаров и сложных причесок.

При выборе шампуня следует быть очень внимательным. Предпочтение следует отдавать наиболее натуральному составу. Кроме того, чтобы постоянно не менять лампочки, лучше остановиться на использовании только одного типа ламп за один раз.

Расчесывайте волосы аккуратно, не «разрывая» пряди. Лучше использовать деревянную расческу. Помимо сокращения или прекращения использования горячих утюжков и других приборов для укладки, важно не допускать, чтобы они обжигали кожу. На улице желательно использовать головные уборы в соответствии с сезоном, чтобы защитить «пучки» на голове от неблагоприятных факторов окружающей среды.

После каждого мытья следует дополнительно питать кожу головы и пряди. Для этого подходят маски, в составе которых нет агрессивных химических веществ.

Полезные видео

Бюджетные витамины для роста и отрастания волос.

Витамины для волос В6 и В12.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector